Die Essener Radsportgemeinschaft 1900 e.V.
ist auch in diesem Jahr Ausrichter der
Landesverbandszielfahrt (Nr. 2623A).
Außerdem findet an dem Tag der 1km-Sprint statt! Der bekannte Saisonabschluss der Vereinsmeisterschaft auf der Tachoteststrecke (Radweg neben der Wuppertaler Straße) lässt euch noch mal die Zähne zusammen beißen! (Uhrzeit hierzu in online casino Kürze) Weiterlesen
Das Zeitfahren ist gleichzeitig Wertungslauf für die Vereinsmeisterschaft der Essener RG 1900. Bisher haben sich 22 Teilnehmer unseres Vereins angemeldet.
Die Veranstaltung beginnt um 18:00 Uhr wir starten als Verein ab 18:30 Uhr. Weiterlesen
Am Dienstag den 2. April sind 5 Junge Wilde und Rolf ins wunderschöne Sauerland gefahren. Ursprünglich wollten wir mit dem Rad ins Sauerland fahren, was leider nicht funktioniert hat :(
Kaum waren wir im Sauerland, sind wir direkt aufs Rad gestiegen und haben eine schöne Runde gedreht, vorbei am Möhnesee. Weiterlesen
Die Anzahl unserer diesjährigen Teilnehmer war wohl alles andere als traditionell! Mit einer Truppe von mehr als vierzig Fahrern, hat wohl niemand gerechnet!
Wir möchten uns bei allen bedanken, die heute trotz der hässlichen Wetterbedingungen dabei waren und uns für zwischenzeitliche Irritationen auf der Strecke Entschuldigen. Ansonsten hoffen wir, dass ihr alle etwas Spaß hattet, euch austauschen konntet und den Puls hier und da auch mal nach oben treiben konntet.
Was auch nicht traditionell war, war das Wetter: Von eisigen Temperaturen mit Schnee und Schneeregen in Mülheim, bis hin zu eisigen Temperaturen mit Sonne am Baldeneysee war alles dabei! Für die Saison 2013 sind wir damit wohl bestens gerüstet! :-) Hier kommen die Fotos … Weiterlesen
Michael Liebold hat uns ein paar Fotos in der Dropbox zur Verfügung gestellt. Er hat angekündigt die Dropbox von Zeit zu Zeit weiter zu füllen :-)
Also schaut hin und wieder mal rein ob
sich was getan hat :-)
Pünktlich zur dunklen Jahreszeit versammelten sich Anfang November einige ERG’ler zum gemeinsamen Höhentraining. Bei unserem Kooperationspartner bewegungsfelder wurden extra zwei Kammern für uns geblockt. Auf 2.700 HM und 3.500 HM wurde gestrampelt, gejoggt, gerudert, geschwitzt und vor allem viel geklönt. Präsi Rolf schwärmte permanent von seinem neuen Bike und Weiterlesen
Nachdem wir letzten Samstag beim TRX®-Training schon ordentlich mit Muskelkater versorgt worden waren, wussten wir auch, warum Stephan Erdmann / bewegungsfelder uns gewarnt hatte „macht nicht beide Seminare an einem Tag! Das endet böse!“ Trotzdem wollten wir es uns natürlich nicht entgehen lassen, beim zweiten Teil des Seminars dabei zu sein. Auf dem Programm heute: Kettlebells. Weiterlesen
„Gratis Muskelkater“ hatte Jule schon getitelt. Na, das sollt ja was geben! Weder TRX® noch SMR-Rolle waren mir zuvor bekannt. Auch eine wage Beäugung im Internet brachte keine Vorstellung davon, was der Inhalt des Seminars sein könnte. Also hin – und selbst erfahren, selbst testen. Weiterlesen
Was sich zunächst paradox anhört, war genau das Richtige gegen trübe Winterstimmung. Denn während draußen Väterchen Frost das Zepter fest in der Hand hatte, trafen sich jeden Freitag ca. 12-15 Ergler/-innen im Sport- und Gesundheitszentrum Friedrichsbad. Weiterlesen
Zusammen mit unserem Partner bewegungsfelder können wir euch wieder zwei tolle Seminare anbieten!
Stephan Erdmann von bewegungsfelder wird euch an zwei Samstagen (16. und 23. März) einen intensiven Einblick in das funktionelle Training mit Schlingentrainer, Kettlebells und die Muskelregeneration mit der SMR-Rolle geben.
Genaue Informationen und die Termine zu den Seminaren, entnehmt ihr bitte der Seminarausschreibung. Und im Anschluss meldet Ihr euch dann bitte an – Muskelkater gibt es gratis! ;-)
Download: Seminarausschreibung PDF (260 KB)
