Wie auch in den vergangenen Jahren, unterstützt uns unser Partner bewegungsfelder erneut mit einer Reihe von verschiedenen Angeboten. Durch die Kooperation können wir wieder Seminare anbieten, uns mit einem Kontingent an Höhentrainingseinheiten auf die persönlichen Highlights des Jahres vorbereiten und unsere Trainingsbereiche durch vergünstigte Leistungsdiagnostiken ermitteln. Muskuläre Dysbalancen können mit einem FMS-Test aufgedeckt werden.  Weiterlesen →

Diese Frage wird oft gestellt und auch mir hat sich der Nutzen solch eines Trainings lange Zeit nicht erklärt. Erst als ich meine ersten Erfahrungen mit echten Bergen gemacht hatte und zwar beim Ötztaler Radmarathon. Die Luft am Startort in Sölden, auf über 1500 Meter ist für uns Flachlandhopser schon eine Herausforderung. Schon kleinste Anstrengungen werden zu einem unüberwindbaren Hindernis. Studien haben gezeigt das eine Höhenanpassung für uns „Flachland-Bewohner“ gut 7 Tage in Anspruch nehmen kann und selbst dann ist man nicht bei 100% seiner Leistung. Bei mir war es so, dass ich bei der Ankunft in Sölden nur schwer mit der Höhe zurecht kam. Noch schlimmer war es 2014 beim erklimmen des Stilfser Joch, wo mir schwarz vor Augen wurde. Weiterlesen →