Die Auswertung für die ERG-Strava-Challenge von Oktober am Brinker Weg findet ihr HIER. Die Gesamtwertung oben, die Einzelergebnisse darunter. Damit endet eine spannende Challenge in diesem Jahr! Vielen Dank an alle die mitgemacht haben und Glückwunsch an alle Punktesammler zu den tollen Zeiten!
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Unser Verein setzt sich für den Lizenzsport ein und zahlt als Anreiz gemäß Ziffer 4b der Beitrags- und Gebührenordnung für die Teilnahme an Lizenzrennen auf Antrag einen Zuschuss zum gezahlten Nenngeld. Das entsprechende Antragsformular sollte die Lizenzfahrer*innen unter euch mittlerweile per E-Mail erreicht haben, ansonsten meldet euch bitte!
Ein Erstattungsanspruch gilt auch für Lizenzrennen im Ausland, soweit diese von einem der UCI angeschlossenen Verband ausgerichtet wurden und Teil des (dortigen) nationalen Rennkalenders waren. Voraussetzung ist in jedem Fall, dass mit einer über den Verein gelösten Lizenz und im Vereinstrikot gestartet wurde.
Für diejenigen, die im Winter Rennen fahren wollen – im Wesentlichen betrifft das die Crosser*innen unter euch – wird es einen entsprechenden zweiten Aufruf im Januar 2019 geben. Wir würden die Nenngelderstattung aber gerne, soweit das möglich ist, noch im laufenden Geschäftsjahr abwickeln und bitten um Rücksendung der ausgefüllten Anträge bis zum 15. November 2018.
Bitte schreibt mir, wenn ihr Fragen haben solltet, eine kurze Mail an leistungssport(at)erg1900.de – Danke!
Am 1. November fängt das neue Radsportjahr an. Viele werden bereits mit der Planung der kommenden Saison beschäftigt sein, andere überlegen vielleicht, ob sie erneut oder erstmals eine Lizenz lösen sollen. Tut es. Fahrt mal wieder über den Zielstrich. Ohne Lizenzfahrer/innen gibt es keine Lizenzrennen und ohne Lizenzrennen wird es in Deutschland in absehbarer Zeit auch keinen Nachwuchs an Rennfahrer/innen mehr geben.
Der BDR hat einen Schritt gemacht, um den Einstieg in den Lizenzsport einfacher zu machen und das Lizenzsystem reformiert. Weiterlesen
„Anfang des 20. Jahrhunderts wurden nicht nur viele Fußballvereine gegründet. Auch die Essener Radsportgemeinschaft gibt es seit 1900.“
Unter folgendem Link findet ihr den vollständigen Artikel:
Bei der ERG dreht sich seit dem Jahre 1900 das Rad
von Dietmar Mauer, WAZ 24.10.2018
Mehr zur Historie findet ihr auch HIER.
Ausgleichstraining für RadpsortlerInnen
Eigene Defizite erkennen, Mobilisation, Krafttraining (u.a. mit dem Theraband).
Samstag 1.12.2018 von 13:00-15:00 Uhr
Zum Workshop bitte Sportkleidung mitbringen, Duschmöglichkeiten sind vorhanden.
Einen kurzen Bericht zum Workshop hat im letzten Jahr Nicole geschrieben.
Ihr findet ihn HIER. Weiterlesen
Leistungsdiagnostik LIVE mit anschließender Analyse und Rückschlüsse auf die Trainingsplanung.
In diesem Seminar werden wir eine Live-Spiroergometrie auf dem Rad machen.
Ihr seht den genauen Ablauf und könnt auf der Leinwand verfolgen, was genau passiert. Anschließend werden wir diese LD besprechen.
Wenn vorhanden bringt Eure eigenen Diagnostiken mit, um sie mit dem soeben erlebten Verlauf zu vergleichen Weiterlesen
“ P= ΔE : Δt = ΔW : Δt „
Dem Physiker ist sofort klar: Hier handelt es sich um die Leistung. Im Radsport, egal ob auf dem MTB, dem Rennrad, oder dem Hollandrad beim Brötchenholen geht nichts, ohne dass eine Leistung erbracht wird. Nur wofür brauchen wir Radsportler diese Leistung „Watt“, wie kann man sie messen und sinnvoll nutzbar machen?
Unser Kooperationspartner bewegungsfelder bietet dazu am Samstag, den 24.11.2018 von 13-15 Uhr ein spannendes Seminar Einführung in das wattorientierte Radtraining an, zudem wir herzlich alle Interessierten einladen.
Wir trainineren über den Winter wieder im Gruppentraining in den Räumen von unserem Partner bewegungsfelder in Rüttenscheid und jedes unserer Mitglieder hat die Möglichkeit ein Stundenkontingent über das Jahr hinweg für sich in Anspruch zu nehmen.
Damit ihr auch wisst worum es dort (natürlich neben jeder Menge Spaß und guter Stimmung noch) geht, bietet Stephan Erdmann wieder eine ausführliche Einführung an. Weiterlesen
Ab Montag den 5. November um 19:00 Uhr trainieren wir wieder bei unserem Partner bewegungsfelder in der Höhenkammer!
Trainiert wird im Zirkel an Ruderergometer, Laufband, Crosstrainer und Indoorcycling.
Leitung, Kontakt und Rückfragen:
Rolf Hostadt, ketterechts(at)erg1900.de.
INFORMATIONEN ZUM HÖHENKAMMERTRAINING HIER
Besucht auch gerne dazu das Seminar!
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Am 13. und 27. Januar 2019 findet die nächste Ausgabe unserer Bahntage auf der Radrennbahn im Sportforum Kaarst-Büttgen statt. An beiden Tagen ballern wir von 10 bis 13 Uhr über die altehrwürdigen Dielen einer der letzten deutschen Holzbahnen.
Sichert euch rechtzeitig Tickets für einen oder beide Tage, die Plätze sind begrenzt. Beide Tage sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene im Bahnradfahren gleich geeignet.
Hier geht es zur Veranstaltungsseite und zu den Buchungsinformationen.
Wir freuen uns auf euch!